Pilates


was ist Pilates?

Pilates, auch die Pilates Methode gennant, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfanden hat es der Deutsche Joseph Hubert Pilates. Es ging ihm darum, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Aktuelle Kurse:

 

Montag 19.00 - 19.50

Donnerstag 20.00 - 20.50



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