Das ganzheitliche Gesundheitsprogramm mit grossem Spassfaktor mit den qualitativ besten Trampolins von Bellicon.

Strong Nation™ ist eine Kombination aus Eigengewichts- und Muskeltraining. Der Kurs enthält Cardio- und plyometrische Trainings-Elemente zu Musik, die speziell auf jede der Bewegungen abgestimmt und dafür komponiert wurde.

Das hochintensive Intervalltraining mit dem lateinamerikanischen Flair. 

Taiwado ist ein revolutionäres Trainingssystem zur allgemeinen Steigerung der körperlichen Fitness. Als komplettes Ganzkörpertraining konzipiertes und auf asiatischen Kampfsport- und Kampfkunstelementen basierend, ist es die optimale Ausdauersportart mit einer signifikanten Steigerung der koordinativen Fähigkeiten.

Der klassische Entspannungsport für Körper und Seele.

Antara umfasst überwiegend Core- Muskulatur, Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur. Das Training spricht Personen an, die in Ruhe und Effizienz trainieren wollen.

Auch Dehngymnastik genannt, ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, in der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit zu erreichen.

Für Tanzbegeisterte, die gerne in einer tollen Gruppe die verschiedensten Choregrafien erarbeiten und üben. Wichtig dabei ist der Spass an der Bewegung und die Neugier nach Neuem.

Wer gezielt Bauch, Beine und Po trainieren und in Topform bringen möchte, muss sich nicht stundenlang im Studio abrackern, sondern auf gezielte BBP-Übungen setzten.

StressFit ist ein Fitness-Programm mit Fokus auf den Abbau von exzessiver Energie/Stress. Ein zweiter Schwerpunkt liegt im Aufbau der Muskulatur.

Bodytoning ist ein abwechslungsreiches Kraftausdauertraining aller Muskelgruppen. Zum Einsatz kommen diverse Hilfsmittel und das eigene Körpergewicht. 

In dieser hektischen Zeit kommen wir kaum noch zur Ruhe. Meditation, PME und Achtsamkeitstraining bieten dir geführtes Entspannen mit unterschiedlichen Techniken.

Im Alter Fit und Aktiv bleiben! 

Diverse Outdoor-Aktivitäten für Sommermonate und das ganze Jahr

z.B. Power Walking, Joggen, Pilates, Strong Nation usw.

Spiralstabilisation der Wirbelsäule ist Bewegungstherapie, Regeneration, Konditionstraining, Prävention, Krafttraining und Beckenbodentraining.

Wir tun es täglich, doch was tun wir überhaupt? Und wie beeinflusst uns eine korrekte Körperhaltung, positiv? 

Finde deine Balance! Genau darum geht es beim Handstand, innenmuskuläres Training durch Körperspannung und Balance fördern.