Group Fitness



Bellicon Jumping - Trampoline Training

Das ganzheitliche Gesundheitsprogramm mit grossem Spassfaktor mit den qualitativ besten Trampolinen von Bellicon.



Zumba

Das Groupfitnessworkout mit lateinamerikanischen Tanzelementen. 



Pilates

Das Ganzkörpertraining von J.H Pilates begeistert seit Jahren die Fitnesswelt. Die Trainingsschwerpunkte liegen in der Kondition und Koordination.



Flexy Movements

Auch Dehngymnastik genannt, ist eine übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine Verbesserte Beweglichkeit zu erreichen.



Twerk / Urban Dance

Für Tanzbegeisterte, die gerne in einer tollen Gruppe die verschiedensten Choregrafien erarbeiten und üben. Wichtig dabei ist der Spass an der Bewegung und Neugier nach Neuem.

 



Spiralstabilisation der Wirbelsäule

Spiralstabilisation der Wirbelsäule ist Bewegungstherapie, Regeneration, Konditionstraining, Prävention, Krafttraining und Beckenbodentraining.



Handstand

Finde deine Balance! Genau darum geht es beim Handstand, innenmuskuläres Training durch Körperspannung und Balance fördern.



Floor Acro

Überschläge, Saltis und Spass auf der speziellen "Air Track" Matte erlauben es dir, bereits in den ersten Stunden, anspruchsvolle Übungen zu machen, ohne Angst vor harten Böden und den damit verbundenen Verletzungen.