Das ganzheitliche Gesundheitsprogramm mit grossem Spassfaktor mit den qualitativ besten Trampolins von Bellicon.

Strong Nation™ ist eine Kombination aus Eigengewichts- und Muskeltraining. Der Kurs enthält Cardio- und plyometrische Trainings-Elemente zu Musik, die speziell auf jede der Bewegungen abgestimmt und dafür komponiert wurde.

Das hochintensive Intervalltraining mit dem lateinamerikanischen Flair. 

Taiwado ist ein revolutionäres Trainingssystem zur allgemeinen Steigerung der körperlichen Fitness. Als komplettes Ganzkörpertraining konzipiertes und auf asiatischen Kampfsport- und Kampfkunstelementen basierend, ist es die optimale Ausdauersportart mit einer signifikanten Steigerung der koordinativen Fähigkeiten.

Der klassische Entspannungsport für Körper und Seele.

Antara umfasst überwiegend Core- Muskulatur, Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur. Das Training spricht Personen an, die in Ruhe und Effizienz trainieren wollen.

Auch Dehngymnastik genannt, ist eine Übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, in der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine verbesserte Beweglichkeit zu erreichen.

Für Tanzbegeisterte, die gerne in einer tollen Gruppe die verschiedensten Choregrafien erarbeiten und üben. Wichtig dabei ist der Spass an der Bewegung und die Neugier nach Neuem.

Diverse Outdoor-Aktivitäten für Sommermonate und das ganze Jahr

z.B. Power Walking, Joggen, Pilates, Strong Nation usw.

Spiralstabilisation der Wirbelsäule ist Bewegungstherapie, Regeneration, Konditionstraining, Prävention, Krafttraining und Beckenbodentraining.

Wir tun es täglich, doch was tun wir überhaupt? Und wie beeinflusst uns eine korrekte Körperhaltung, positiv?