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Das ganzheitliche Gesundheitsprogramm mit grossem Spassfaktor mit den qualitativ besten Trampolinen von Bellicon.

Das Groupfitnessworkout mit lateinamerikanischen Tanzelementen. 

Das Ganzkörpertraining von J.H Pilates begeistert seit Jahren die Fitnesswelt. Die Trainingsschwerpunkte liegen in der Kondition und Koordination.

Auch Dehngymnastik genannt, ist eine übungsform im Rahmen des sportlichen Trainings, der Muskeln unter Zugspannung gesetzt werden, um eine Verbesserte Beweglichkeit zu erreichen.

Für Tanzbegeisterte, die gerne in einer tollen Gruppe die verschiedensten Choregrafien erarbeiten und üben. Wichtig dabei ist der Spass an der Bewegung und Neugier nach Neuem.

Spiralstabilisation der Wirbelsäule ist Bewegungstherapie, Regeneration, Konditionstraining, Prävention, Krafttraining und Beckenbodentraining.

Finde deine Balance! Genau darum geht es beim Handstand, innenmuskuläres Training durch Körperspannung und Balance fördern.

Überschläge, Saltis und Spass auf der speziellen "Air Track" Matte erlauben es dir, bereits in den ersten Stunden, anspruchsvolle Übungen zu machen, ohne Angst vor harten Böden und den damit verbundenen Verletzungen.