Flexy Movement - Beweglichkeit


Basic

by Steffi

 

Starte deine Stretching mit Basic Übungen. 

 

Ziele des Trainings:

  • Steigerung der Grundbeweglichkeit 
  • Frontsplit (Frauenspagat)
  • Middlesplit (Männerspagat)
  • Hamstrings (Oberschenkel/ Unterseite)
  • Rücken/Schulter

 

Aktuelle Kurse:

 

Dienstag 20.20 - 21.20

 

Einzelstunde ab 25.-

 

Intensiv

by Boris

 

Trainiere mit Boris auf Profiniveau in Kursen oder Privatlektionen.

 

Ziele des Trainings:

  • Steigerung der Grundbeweglichkeit 
  • Frontsplit (Frauenspagat)
  • Middlesplit (Männerspagat)
  • Panecake (Briefmarke)
  • Russian Split
  • Hamstrings (Oberschenkel/ Unterseite)

Aktuelle Kurse:

 

Mittwoch 19.45 - 20.45

Einzelstunde ab 25.-



Wichtig/Vorbereitung: 

2 Trainerhosen und ein Pullover zum überziehen mitnehmen, da ohne nicht trainiert werden kann. Wärme ist zentral für`s Stretching.

Wichtig/Vorbereitung: 

2 Trainerhosen und ein Pullover zum überziehen mitnehmen, da ohne nicht trainiert werden kann. Wärme ist zentral für`s Stretching.