FlowFightFit

FlowFightFit beinhaltet Grundlagen aus dem Kampfsportbereich Schlag u. Stosstechniken sowie aus der Aerobic in Kombination. Aus der westlichen Welt sind Elemente eingeflossen aus Boxen und Kickboxtechniken und aus dem Fitnessbereich teile aus der Aerobic. 

Ein Kombi-Training das den Herzkreislauf und die Fitnessabläufe gleichzeitig in einen Ablauf bringt. 

FlowFightFit ist keine Selbstverteidung oder Kampfsportart, sondern ein Fitnessworkout für Ausdauer-, Korrdinations- und Kraftaufbau das in der Gruppe gemeinsam zum Auspowern umgesetzt wird. 

Aktuelle Kurse

Dienstag 18:30 - 19:30 (mit Markus)

Donnerstag 19:00 - 20:00 (mit René)